吃冬枣为何会胀气 冬枣可以煮熟了吃吗

吃冬枣为何会胀气冬枣可以煮熟了吃吗?一般来说是比较容易消化的，为什么这么说呢?冬枣能够促进消化是因为冬枣中含有丰富的果胶和膳食纤维成分，而这些果胶和膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动，这样能够起到润肠通便，帮助消化的作用。

另外冬枣中含有较多的膳食纤维成分，食用后能促进肠胃蠕动，这样能够增加肠胃的蠕动，可以帮助体内毒素的排出，并且冬枣中的维生素C含量比较丰富，食用后能起到美容养颜、延缓衰老的作用。

冬枣的皮可以吃吗

建议去掉。

冬枣表面的皮比较薄，食用时只要洗干净就可以吃，不过冬枣的皮非常硬，吃起来口感并不是很好，建议在吃之前需要将其外皮去掉。另外冬枣的表面上有一层蜡质，清洗时就要将这层蜡质给去掉，不然食用起来会非常不健康，口感也会发苦。

冬枣不适合什么人吃

糖尿病患者

冬枣中糖分含量非常高，因此不建议糖尿病患者过多食用，否则食用后会对导致血糖上升，对控制病情十分不利。

肠胃功能弱者

冬枣中含有丰富的膳食纤维，食用后并不是很好消化，因此消化功能弱的人也要慎吃，不然食用后会增加肠胃负担，很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

经期女性

经期女性也不宜吃像冬枣这种寒凉性食物，否则食用后会导致血液流通加快，从而容易引起痛经、月经量增加等不适症状。

消化功能不佳者

冬枣中含有大量的膳食纤维以及果胶成分，食用后并不是很好消化，因此不建议消化功能不佳者食用，否则食用后会增加肠胃的负担，很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

冬枣中糖分含量非常高，并且成熟的冬枣中糖分约占总物质的43%，因此不建议糖尿病患者食用，否则食用后会导致血糖升高，对病情非常不利。